Mẹo chữa đầy hơi chướng bụng khó tiêu cực kỳ hiệu nghiệm - Thực Phẩm Nguyên Phong

Mẹo chữa đầy hơi chướng bụng khó tiêu cực kỳ hiệu nghiệm

Đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu không chỉ mang lại những cảm giác khó chịu cho người bệnh, gây khó khăn trong việc ăn ăn uống hay những phiền toái trong giao tiếp và sinh hoạt hàng ngày, mà nó còn là sự cảnh báo rất chính xác của chứng bệnh viêm loét dạ dày tá tràng.
Những biểu hiện này rất thường gặp ở nhiều người, hầu hết đều không gây hại đến sức khỏe nhưng gây nhiều phiền toái trong cuộc sống hàng ngày. Khó tiêu dễ gây nên tình trạng táo bón, còn triệu chứng đầy hơi, chướng bụng lại khiến cho người bệnh không có cảm giác đói, dẫn đến tình trạng biếng ăn. Dưới đây, là những nguyên nhân và một số Mẹo chữa đầy hơi chướng bụng khó tiêu theo kinh nghiệm dân gian giúp bạn hạn chế và khắc những triệu chứng khó chịu này.
Đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu nguyên nhân do đâu?
Đầy hơi, chướng bụng khó tiêu là những biểu hiện cơ bản của việc dư thừa hơi bên trong khung ruột bởi những phản ứng lên men phế phẩm trong lòng ruột. Bên cạnh đó còn có rất nhiều nguyên nhân gây ra đầy hơi, chướng bụng, trong đó phổ biến là: Rối loạn tiêu hoá, phù hay cổ chướng, mất nước, táo bón, dị ứng thực phẩm, sự phát triển quá mức của các vi khuẩn ở ruột non (SIBO), nhiễm trùng, tắc ruột, thay đổi nội tiết, ung thư đại tràng hoặc tử cung, viêm loét dạ dày tá tràng… người mắc chứng này sẽ khó chịu, bức rứt và ăn uống không ngon miệng. Không chỉ thế, đầy hơi chướng bụng khó tiêu còn khiến cho việc tiêu hóa bị trì trệ và dẫn đến rối loạn biến dưỡng.
Một số mẹo chữa chướng bụng đầy hơi khó tiêu hiệu quả, dễ làm.
Nếu bạn đang mệt mỏi với những triệu chứng này hãy áp dụng ngay những mẹo dân gian dưới đây. Chắc chắn sẽ hạn chế và cải thiện tình trạng chướng bụng đầy hơi, khó tiêu đang gây khó chịu cho bạn.
1. Những lưu ý giúp chữa đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu hiệu quả hơn
Trong bữa ăn hàng ngày nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, khoai lang, khoai tây và các loại ngũ cốc để giúp cho việc tiêu hóa được tốt hơn. Một mẹo chữa đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu rất hiệu quả khác là bạn nên bổ sung nhiều cá và các loại thực phẩm chứa nhiều đạm. Sau mỗi bữa ăn khoảng 15 phút nên bổ sung nhiều loại rau củ quả như rau xanh, cam, bưởi, táo, lê…
Nên ăn chậm rãi và từ từ, nhai kỹ thức ăn rồi mới nuốt, tránh việc vừa ăn vừa nói chuyện để không khí đi vào bụng và gây đầy bụng. Không nên ăn nhiều các loại thực phẩm ngọt như bánh kẹo, hoa qua chín nẫu có độ ngọt cao, các loại sữa hay các sản phẩm được chế biến từ sữa. Bởi đây đều là những thực phẩm sản sinh ra nhiều khí trong hệ tiêu hóa của cơ thể.
– Tuyệt đối không được lạm dụng rượu bia, nước ngọt có gas để chữa trị đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu bởi nó sẽ gây những tác hại khôn lường cho dạ dày và hệ tiêu hóa của người dùng. Không nên ăn kẹo cao su khi bị đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Bởi khi nhai kẹo sẽ gây tích tụ nhiều khí bên trong bụng, dẫn đến tình trạng nặng bụng và đầy hơi. Vì thế, bạn hãy hạn chế sử dụng những thực phẩm gây đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu cũng là một cách phòng tránh bệnh rất hiệu quả.
2. Những bài thuốc dân gian chữa đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu hiệu quả
– Cách 1: Pha một cốc trà gừng để uống sau khi ăn, uống ngay trà còn nóng sẽ giúp bạn giải tỏa chứng đầy bụng khó tiêu này.
– Cách 2: Dùng 2 muỗng nước cốt chanh, 1 muỗng mật ong và một vài lát gừng đập dập cho vào ly, sau đó đổ một lượng nước ấm vừa đủ vào và dùng nước này để uống từng ngụm nhỏ giúp cải thiện tình trạng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu đáng kể. Ngoài ra, để đơn giản hơn, bạn có thể sử dụng một vài lát gừng tươi đã được rửa sạch rồi chấm với muối và nhai.
– Cách 3: Bạn có thể uống trà bạc hà hoặc dùng bạc hà để giã nát để lấy nước uống, hay bạn cũng có thể sử dụng lá bạc hà để ăn trực tiếp.
– Cách 4: Mẹo chữa đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu rất đơn giản và dễ thực hiện là dùng dầu nóng xoa lên bụng rồi massage nhẹ nhàng xung quanh vùng bụng theo chiều kim đồng hồ, thực hiên khoảng vài lần sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa tốt hơn.
– Cách 5: Sử dụng túi chườm nóng và chườm nhẹ nhàng lên vùng bụng, be sườn sẽ giúp làm giảm tình trạng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu rất tốt.
– Cách 6: Dùng tỏi. Đây là loại gia vị có tác dụng tốt để chữa đầy bụng, khó tiêu. Cách dùng: Lấy 30g tỏi ta bóc vỏ, giã nát, trộn với 5g đường phèn hoặc đường kính. Hòa với 60ml nước sôi còn ấm (40 – 50 độ), chia làm 2 lần uống trong ngày.
– Cách 7: Một cách chữa đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu cũng rất hiệu quả và dễ làm khác là dùng tía tô. Vị cay, tính ấm, có tác dụng phát tán phong hàn, giải độc, tiêu tích, hạ khí. Cách dùng: Dùng cả lá và thân mềm, khoảng 30g, giã nhuyễn, vắt lấy nước uống hoặc đem chưng cách thủy cho nóng lên rồi uống khi còn ấm, giúp tiêu hóa thức ăn và chống dị ứng do thức ăn hiệu quả.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *